Die Ohren sind eine der wichtigsten Sinnesorgane, die der Mensch zur Verfügung hat. Diese sollten auch entsprechend behandelt werden. Kälte ist für Ohren – wie auch für andere Extremitäten nicht gerade gut. Wenn man nicht vorsorgt, drohen Erfrierungen oder andere gesundheitliche Schäden.

Einfache Abhilfe schaffen Hüte oder Mützen, die über die Ohren gehen. Dank Vintage-Mode sind sogar viele stylishe Modelle auf dem Markt, damit man auch den Kopf modern und ansprechend in Szene setzen kann. Was bei den anderen verpönt, ist bei vielen total “In”, denn Hüte und Mützen gelten inzwischen wieder als total angesagt.

Modelle wie Pudelmütze oder Eigenstrick sind natürlich ein wenig “verstaubt”. Doch Mützen mit Schild oder hübsche Muster können wunderbar zu einem gleichfarbigen Schal oder Mantel kombiniert werden.

Ganz wichtig ist die Mütze für Kinder. Diese sollten sie auch unabhängig von Modeerscheinungen und Style-Bewusstsein tragen. Die Ohren der Kleinen sind besonders empfindlich – nicht selten schleichen sich Mittelohrentzündungen ein, die länger anhaltend zu einem echten Problem werden können. Um auch anderen Erkältungskrankheiten vorzubeugen, empfiehlt sich grundsätzlich eine Kopfbedeckung – bei Alt und bei Jung.

Neben der Ohren sind auch die Lippen sehr gefährdet, wenn es um Kälte geht. Schützen Sie diese mit einem speziellen Pflegestift, den Sie in den gängigen Drogerien erhalten. Auch die Haut sollte geschützt werden. Wind- und Wettercremes sind hier die richtige Wahl.

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Schönheits-Tipp für die gestresste Haut

Handelsüblicher Quark wird ca. 1-2 mm dick auf die Gesichtshaut aufgetragen. Die Augenlider werden mit jeweils einer Gurkenscheibe bedeckt. Nach ca. 20 Minuten hat man einen frischen und verjüngten Teint.

Diese natürliche Beautymethode eignet sich für jeden Hauttyp und kann vor allem auch nach dem Sonnenbaden der Haut wieder Feuchtigkeit zurückgeben.

Wichtig ist, die Beutel immer wieder zu verschließen! Lassen Sie diese niemals offen stehen! Verschluss-Clips oder ein Folienschweißgerät helfen hier, die Verpackung vor zu viel Bakterienbefall zu schützen.

Doch nicht nur die Milchpulverbeutel sind gefährdet. Auch Babyfläschchen und deren Sauger verkeimen schnell, wenn sie eine Weile herumstehen. Im Handel werden deswegen Sterilisatoren angeboten. Mit einer Heizplatte ausgestattet wird Wasser zum Verdampfen gebracht. Oberhalb der Platte befindet sich meist eine Art Rost, in dem die Fläschchen und Sauger Platz finden. Oftmals ist ein zusätzlicher Behälter dabei, in dem vornehmlich Fläschchensauger untergebracht werden können. Diese Sterilisation wird empfohlen, um den Bakterien den Garaus zu machen. 

Eine solche Reinigung im Vaporisator ist jedoch nicht jedes Mal nötig. Auch das Spülen von Hand oder in der Spülmaschine reicht aus, um für eine gewisse Hygiene zu sorgen. Allerdings ist ein zyklisches Desinfizieren im Vaporisator sinnvoll, denn viele Bakterien lassen sich nicht einfach nur durchs Spülen abtöten.

Wer keinen Sterilisator hat, der kann alternativ die Fläschchen mit den Saugern abkochen. Auch hier werden sämtliche Keime zuverlässig vernichtet.

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Wie Sie Ihrem Kind gesundes Essen schmackhaft machen

Treten plötzlich Migräne, Allergien oder Rheuma auf oder bekommt man bereits in jungen Jahren graue Haare, sollte man hellhörig werden. Spätestens jetzt ist es an der Zeit, den Säuregehalt im Körper zu messen und ggf. zu regulieren.

In Apotheken oder im Online-Handel bekommt man für ca. 2,50 Euro pH-Wert Teststreifen (80 Stück), die man für die Messung im Urin verwenden kann. Halten Sie sich hier an die Gebrauchsanweisung. Um ein aussagekräftiges Ergebnis zu erhalten, messen Sie morgens, mittags und abends. Der Durchschnittswert sollte pro Tag mindestens bei 6,9 liegen. Liegt der Wert darunter, ist es möglich, dass Ihr Körper übersäuert ist. Ideal ist ein pH-Wert zwischen 7,3 und 7,5.

Eine Basenkur macht Sinn, wenn Ihr Tagesdurchschnittswert niedriger ist als 6,9. Legen Sie nun unbedingt ein paar Tage in der Woche fest, an denen Sie sich explizit mit basischen Lebensmitteln ernähren. Gemüsesäfte und stilles Wasser helfen zusätzlich dabei. Am besten eignen sich Lebensmittel wie Kartoffeln, Gemüse, Sojabohnen und Milch. Auch ein spezieller Basentee hilft. Kontrollieren Sie Ihren pH-Wert täglich. Sie werden nach kurzer Zeit sehen, wie sich der Wert normalisiert und das Wohlbefinden merklich steigt. 

Um eine Übersäuerung schnell zu regulieren, können Sie auch beginnen, Ihre Ernährung gänzlich umzustellen. Verzichten Sie ab sofort zu 80 % ganz auf säurehaltige Lebensmittel. Ideal ist eine Basen-Säure-Nahrungszufuhr im Verhältnis 80 : 20.

Basen werden auch in Form von Tabletten oder Pulver im Handel angeboten. Aber basische Nahrungsmittel sind gesünder und wirken effektiver, da sie vom Körper besser aufgenommen werden können. Dennoch können Sie auch zusätzlich zu Basenpulver greifen, wenn Sie nach einer Ernährungsumstellung, genügend Schlaf und Stressreduktion noch immer keine idealen Werte feststellen. Die Tabletten oder Pulver sollten jedoch nicht länger als 14 Tage regelmäßig eingenommen werden.

Viele chronische Beschwerden lassen sich durch eine Entsäuerung lindern. Auch das Heilfasten ist eine gute Möglichkeit, den Körper von belastenden Säuren zu befreien.

Wälzen Sie sich auch hin und her, nachdem Sie sich schlafen gelegt haben? Sind Sie todmüde, können aber nicht einschlafen?

Wieviel Schlaf jeder Mensch braucht, ist individuell. Studien haben aber gezeigt, dass ältere Menschen eher tagsüber mal ein Nickerchen halten, dafür aber morgens früher wach sind und abends spät ins Bett gehen. Junge Leute gehen später zu Bett, schlafen dafür aber auch länger. Man geht durchschnittlich von 7-8 Stunden Schlafbedürfnis bei einem gesunden erwachsenen Menschen aus.

Schlafstörungen können multiple Ursachen haben. Neben Stress und einem gestörten Tag-Nacht-Rhythmus können auch die Hormone eine Rolle spielen. Ein Müdigkeitsgefühl am Tag oder immer häufig wiederkehrende Erschöpfungszustände sind die Folgen andauernder Schlafprobleme. Zuweilen kommt es nach einer unruhigen Nacht zu Konzentrationsschwäche und körperlichem Unwohlsein.

Ein einfaches Mittel, das Schlafstörungen lindern kann, ist Baldrian. Baldrian beruhigt und wirkt insbesondere in Kombination mit Hopfen stark Schlaf fördernd.

Baldrian gibt es in Tropfenform als Tinktur oder auch als Dragees zum Einnehmen. Über den Tag verteilt können diese auch bei Unruhezuständen helfen. Auch bei Prüfungsangst oder Nervosität hat sich die Einnahme bewährt.

Baldrian ist eine Heilpflanze, bei der vor allem die Wurzel therapeutisch wirkt. In Europa ist diese Pflanze zu Hause und kann auch im heimischen Garten gedeihen.

Forschungen haben gezeigt, dass Baldrianprodukte sogar ähnliche Wirkungsweisen aufweisen wie Benzodiazepine. Die Wirkung ist jedoch wesentlich schwächer und verträglicher. Kein Hang-over-Effekt entsteht und man fühlt sich trotz Einnahme am nächsten Tag fit und ausgeruht. Anders als bei Benzodiazepinen hat Baldrian kein Abhängigkeitspotenzial und keine Nebenwirkungen. Mangels Erfahrungswerten sollte man aber als Schwangere oder in der Stillzeit auf Baldrian verzichten.

Ein heißes Fußbad kann auch sehr schlaffördernd wirken. Hier können auch ätherische Öle zugesetzt werden, die einen beruhigenden Effekt haben. Besonders gut eignen sich Kamille und Lavendel.

Schlafstörungen sollten jedoch nicht unterschätzt werden. Bei lang anhaltenden schlaflosen Phasen sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden.

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Worauf muss man bei Kinderfüßen verstärkt achten?
In den ersten drei Jahren eines Kindes wächst der Fuß am stärksten – um ca. 4,3 cm. Die einzelnen Phasen des Wachstums müssen regelmäßig kontrolliert werden, um langfristige Schädigungen der Füße zu vermeiden.

Wie kontrolliert man die Füße eines Kindes?
Um genaue Messergebnisse zu erzielen, sollte man einen Fußabdruck unter Körperlastung des Kindes anfertigen und diesen mit dem Innern der Schuhe vergleichen – ist die Schablone eindrückt wird es höchste Zeit für ein paar neue Schuhe! Um ganz sichern zu sein, dass der Fuß nicht beengt wird, kann man sich auch beim Fachhändler wie zum Beispiel bei Deichmann Familienwelt die Füße des Kindes vermessen lassen. Ähnlich, jedoch noch genauer wie bei dem Vorgehen Daheim wird der Fuß auf einem Fußmessgerät gemessen – anhand dieser Skala wird die aktuelle Schuhgröße des Kindes schnell und einfach ermittelt.

Service und Leistung bei Deichmann Familienwelt!
Neben der kompetenten und fachlichen Beratung der Deichmann Familienwelt, erwarten den Kunden verstärkt nur hochwertige Schuhmaterialien, die den Kinderfuß flexibel während des Laufens stützt, wie auch schützt und ebenso atmungsaktiv eingebettet. Ob nun vor Ort in den Geschäften oder auf der Webseite von Deichmann Familienwelt im Internet – wo jeder sich jederzeit zahlreiche Tipps rund um den Kinderfuß holen kann.

Dass frisches Obst der Gesundheit zuträglich ist, weiß jedes Kind, aber leider lässt die Auswahl an Frischobst aus regionalem Anbau manchmal zu wünschen übrig.

Vor allem im Winter können auch Engpässe auftreten, was das Angebot angeht. Deswegen werden immer mehr exotische Obstsorten importiert und in gut sortierten Obstregalen feilgeboten.

Doch viele Menschen sind mit den unzähligen Obstsorten aus anderen Kontinenten überfordert. Die meisten wissen nicht, wie diese zu konsumieren sind, und greifen deswegen lieber nach wie vor zu alten Bekannten, wie dem Apfel. Dabei haben exotische Früchte meist einen hohen Vitamingehalt. Aber auch andere lebenswichtige Stoffe wie Mineralien und Spurenelemente haben diese Vitaminbomben zu bieten.

Salak

Die Salak – wegen ihrer Optik auch als Schlangenhautfrucht bezeichnet – ist hierzulande noch nicht sehr bekannt. Diese Frucht ist ca. 8-10 cm groß und kommt aus Südostasien. Die Schale wird mit den Fingern entfernt und die Frucht halbiert. Nach Entfernen des innen liegenden Kerns kann das Fruchtfleisch genossen werden.

Kiwano

Die Kiwano gehört zu den Melonen. Sie hat eine gelb-orangefarbene Haut und einige stumpfe Stacheln auf der Außenschicht. Diese aus Neuseeland importierte Frucht lässt sich längs aufschneiden und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aushöhlen. Der Geschmack ist leicht säuerlich.

Pitahaya

Pitahayas sind Früchte einer Kakteenart, welche in Kolumbien beheimatet sind. Die etwas skurrile Form mit traubenartigen Knoten auf der Schale mutet sehr exotisch an. Die Drachenfrucht wird ähnlich wie die Kiwano längst geteilt und anschließend ausgelöffelt.

Rambutan

Die aus Malaysia stammende Rambutan ist eng mit Litschis verwandt. Rambutans werden bis zu 6 cm groß und haben eine haarige, rote Schale. Das Konsumieren ist manchmal etwas schwierig, da sich die Schale nicht so einfach vom Fruchtfleisch lösen lässt. Hierzu bedarf es etwas Übung und ein scharfes Messer. Das Fruchtinnere hat einen süß-sauren Geschmack und ist sehr saftig.

Jackfrucht

Jackfrüchte wachsen auf dem gleichnamigen Baum, welcher hauptsächlich in Indien zu finden ist. Dieses Obst wird sehr groß und schwer. Prinzipiell erhält man sie kaum in Einzelhandelsgeschäftgen. Diese sind eher in Feinkost- oder Asialäden anzutreffen. Beim Kauf sollte man auf eine gute Reife achten. Diese erkennt man daran, dass sich die Schale leicht eindrücken lässt. Die Frucht wird mit einem großen Messer in Scheiben geschnitten, die wiederum zu kleineren Stücken geteilt werden. Der Geschmack wird als aromatisch-süßlich beschrieben.

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Erdbeerzeit – Sommerzeit

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Manche Zahncremes verschiedenerer Hersteller versprechen da Abhilfe. Inzwischen gibt es eine Menge Anbieter auf dem Markt, die mit unterschiedlichen Inhaltsstoffen den Verfärbungen auf den Zähnen den Kampf angesagt haben.

Die Frage ist nur? Helfen diese Cremes denn wirklich? Oder schaden Sie den Zähnen sogar? Tests haben erwiesen, dass die Zahncremes lediglich kleine Verfärbungen beseitigen können. Problematisch ist nur, dass die Zahnpasten wesentlich mehr kleine Schleifpartikel enthalten, als eine reguläre Zahncreme. Dies kann auf Dauer zu einem Abrieb des Zahnschmelzes führen und ihn sogar schädigen. Verwendet man eine aufhellende Pasta, sollte man diese mit einer regulären im Wechseln und nicht für länger als 6 Wochen verwenden – Packungsbeilage aufmerksam lesen!. Danach empfiehlt sich eine Pause.

Möchte man ein deutlich sichtbares Ergebnis, kann man auf das sogenannte „Bleaching“ zurückgreifen. Hier werden die Zähne mittels eines speziellen Gels aufgehellt. In der Regel wird das in Zahnarztpraxen durchgeführt. Eine Behandlung kostet einige Hundert Euro und muss aus eigener Tasche bezahlt werden. Hat man im vorderen Bereich jedoch bereits Kronen oder Füllungen, sollte man bedenken, dass diese nicht mit aufgehellt werden. Das Bleichen der Zähne sollte prinzipiell nur bei Patienten erfolgen, die ein intaktes, gesundes Gebiss haben. Hier ist die Beratung eines Zahnarztes sehr wichtig.

Leider ist dieses Bleichergebnis nicht von sehr langer Dauer. Nach durchschnittlich 24 Monaten ist eine erneute Behandlung notwendig. Wie schnell die Zähne sich ihrer alten Farbe wieder annähern, liegt aber auch am Verhalten des Einzelnen. Raucher oder starke Kaffee- oder Teetrinker haben hier Nachteile. Die Zähne verfärben hier schneller.

Wer etwas weniger ausgeben möchte, ist eventuell mit „Whitestrips“ ganz gut bedient. Diese Streifen sind in Apotheken erhältlich und werden wie ein Klebeband auf die zu hellenden Partien aufgebracht.

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Bedarfsgerechter Wohnraum für Senioren

Für einen bedarfsgerechte Wohn- und Lebensraum sind daher einige Anpassungen zu leisten. Durch die eingeschränkte Mobilität von Senioren sind vorhandene Barrieren im Haushalt zu beseitigen. Ein banal klingender Aspekt stellen Treppen dar. Jedoch sind für Menschen mit Gehbinderungen Treppen im eigenen Haushalt nur unter Schmerzen oder gar nicht mehr passierbar, weshalb Abhilfe geschaffen werden muss. Mit einem Treppenlift wird diesen Menschen geholfen, dieser übernimmt die Personenbeförderung und je nach Ausstattung auch mit Rollstuhl oder schweren Lasten.

Erstattung durch die Krankenkasse

Die Kosten für einen Treppenlift variieren sehr stark. Die Kosten hierfür trägt die Krankenkasse auch nur bedingt. Denn hier sind die Angehörigen angehalten zu prüfen, ob sie dem älteren Menschen in ihrem Haushalt nicht auch ein Zimmer in einem unteren Stockwerk unterbringen kann. Gleiches trifft auch auf Mietwohnungen selbst zu. Denn in einem Mehrfamilienhaus besteht häufig die Möglichkeit, dass man mit einem Nachbarn unter Umständen die Wohnung tauscht und so einen ebenerdigen Eingang erhält, was dann den Einbau von Treppenliften unnötig macht. Geht dies jedoch nicht, dann muss man, wenn man an den Rollstuhl gefesselt bleibt durch Krankheit oder Unfall und auch ein Umzug nicht infrage kommt, weil das eigene Haus, über die Übernahme von Kosten für einen Lift verhandeln. Natürlich kann hier jede Menge Geld gespart werden. Grundsätzlich bestehen zwei Möglichkeiten; Kauf und Miete.

Geld sparen durch Kauf

Wenn sich der Betroffene bzw. die Angehörigen für den Kauf von einem Treppenlift entscheiden, dann sollten sie vor allem auf die Einbau-, Montage-sowie Garantieleistungen achten. Gespart werden kann vor allem, wenn sich die Betroffenen für einen gebrauchten Treppenlift entscheiden. Dabei handelt es sich um in einem anderen Treppenhaus ausgeben Lifte, die jedoch generalüberholt wurden und bei denen natürlich auch eine Garantieleistung besteht. Der Kauf von einem Lift aus zweiter Hand ist nichts Ungewöhnliches. Und die Anbieter haben ein entsprechend großes Sortiment und daher auch meist das Passende am Lager.

Alternative Mieten

Viele Verbraucher entscheiden sich, wenn es um die Anschaffung von einem Lift geht, aber auch für die Anmietung von einem Lift. In diesem Fall sollte jedoch schon absehbar sein, dass die Anmietung nicht eine so lange Zeit dauert. Zum Beispiel wenn schon ein Termin für einen Umzug in eine ebenerdige Wohnung feststeht oder abzusehen ist, dass der Betroffene ins Pflegeheim verlegt werden wird.

Chemische Lufterfrischer und sogenannte Neutralisierer stehen immer wieder auf dem Prüfstand. Das Umweltbundesamt beispielsweise rät von der Benutzung chemischer Luftreiniger ab.

Natürlich ist es am sinnvollsten, die Quellen unangenehmer Gerüche zu erkennen und zu beseitigen. So sollte die Katzentoilette mindestens einmal täglich gereinigt werden; der Mülleimer riecht nicht, wenn man ihn regelmäßig leert und wer nur auf dem Balkon raucht, muss nicht gegen Zigarettengeruch in der Wohnung kämpfen. Auch angemessenes Putzen beugt der Geruchsbildung vor.

Dem Putzwasser kann man beispielsweise ätherisches Myrtenöl zufügen. Dieser natürliche Duftstoff vertreibt schlechte Gerüche – man kann damit Boden, Kacheln und alle Flächen im Haushalt abwischen. Dazu einfach zehn Tropfen Myrtenöl in einen Eimer Wasser geben.

Auch in der Duftlampe ist Myrtenöl als angenehmer und natürlicher Raumduft ein Geheimtipp. Man kann auch einfach ein paar Tropfen in ein Schälchen Wasser geben und auf die Heizung stellen.

Ebenfalls angenehm riechen Orangen- und Zitronenscheiben, die man auf der Heizung zum Trocknen auslegt. Ganz nebenbei macht man so seine Dekorationsartikel selbst.

Wärme zur natürlichen Raumbeduftung kann man auch nutzen, indem man die Glühbirne mit seinem Lieblingsduft leicht besprüht. Das funktioniert bei den herkömmlichen Glühbirnen allerdings besser als bei Energiesparlampen – Glühbirnen geben um ein Vielfaches mehr Wärme ab.

Lavendel ist ein geradezu klassischer Duftstoff, Man kann ihn getrocknet im Duftsäckchen zur Mottenbekämpfung im Schrank oder zur Beduftung von Schubladen verwenden, man kann ein paar getrocknete Sträuße aufhängen und ein paar Tropfen Lavendelöl auf dem Kissen riechen nicht nur angenehm, sondern sind auch als Einschlafhilfe bei Schlafstörungen bekannt. Nicht zu vergessen die Duftlampe – Lavendelöl ist ein gut riechender und entspannender Zusatz.

Gegen Küchengerüche lässt man ein wenig Essig auf der noch warmen Herdplatte verdampfen. Auch ein kleiner Teller mit Kaffeepulver vertreibt Gerüche im Raum. Wer sich das Rauchen in der Wohnung nicht verkneifen kann, sollte mal ein Schälchen Backpulver aufstellen. Es neutralisiert sogar kalten Rauch bis zu einem gewissen Grad. Auch im Kühlschrank ist aufgestelltes Backpulver ein Geheimtipp.

Zuletzt sei noch an das regelmäßige Lüften erinnert. Es ist immer noch die beste Methode, um die Luft im Raum zu erfrischen. Auch im Winter sollte man regelmäßig lüften – es genügen schon fünf Minuten, wenn man das Fenster richtig öffnet. Steht ein Fenster auf Kippe, so wird kaum Luft ausgetauscht, dafür aber die Straße geheizt.

(Foto: Mislimi, flickr.com)


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