Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie es viele Frauen schaffen, einfach gertenschlank zu bleiben, obwohl sie regelmäßig essen und doch kaum Sport treiben? Das Geheimnis liegt einfach darin, in den Alltag einfache Übungen und kleine Trainingseinheiten einzubauen.
Dies ermöglicht nicht nur einen gut strukturierten und trainierten Körper zu behalten, sondern beugt auch überflüssigen Pfündchen vor oder lässt vielleicht doch so manches Kilo schmelzen.
Skifahren sieht bei Könnern nicht nur elegant aus, sondern es macht ihnen auch wirklich Freude über das kühle Weiß zu brettern. Doch was so einfach aussieht, ist es nicht unbedingt, denn es bedarf einiger Übungs- und Trainingseinheiten.
Gerade Anfänger überschätzen sich gerne und landen deswegen entweder oft auf dem Po oder in einem Schneehaufen. Um dies zu vermeiden, sollte man als Newcomer sich zuerst an eine Skischule wenden, um die Grundbegriffe und auch theoretisches Know-how zu erlernen.
Geschrieben in Freizeit,Kinder von admin am 28 September 2011
Was dem Ritter früher seine Rüstung war, ist heute dem Sportler seine Schutzkleidung. Inzwischen gibt es für die unterschiedlichsten Sportarten die richtigen und darauf abgestimmten Schutzutensilien.
Doch vor allem Kinder sieht man immer wieder beim Fahrradfahren ohne Helm und beim Inlineskaten ohne Hand- und Knieschützer. Dabei sind diese ungemein wichtig und können vor mannigfaltigen Verletzungen wirkungsvoll schützen. Dies erspart so manchen Aufenthalt beim Arzt oder im Krankenhaus.
Geschrieben in Freizeit,Kinder von admin am 25 September 2011
In den Ferien und am Wochenende sucht man doch immer eine Freizeitbeschäftigung vor allem auch für die Kinder. Wenn der eigene Garten nicht mehr viel hergibt und die Spielplätze in der Umgebung alle bereits abgeklappert sind, bietet sich ein kleiner Ausflug an.
tiergärten oder Zoos gibt es in jeder größeren Stadt. Hier können auch Erwachsene dem Alltag entfliehen und so manch entspannte Zeit verleben. Außerdem machen oft exotische Tiere den Zoobesuch zu einem wirklichen Erlebnis.
Geschrieben in Freizeit,Kinder von admin am 13 September 2011
Mangelnde Bewegung ist inzwischen nicht nur bei Erwachsenen ein Problem. Übergewicht und so manch andere gesundheitliche Einschränkungen sind die Folge. Doch nicht nur Erwachsene sind davon betroffen, sondern zunehmend auch Kinder. Deswegen empfiehlt es sich, den Nachwuchs möglichst früh in einem Sportverein anzumelden. Turnen, Fußball oder Schwimmen – mit gezielten Übungen erreicht man bei Kindern schnell eine Begeisterung in puncto Bewegung und sportlicher Betätigung.
Der Herbst ist die optimale Zeit, um Drachen steigen zu lassen. Nicht nur für Kinder ist das Basteln und Steigenlassen von Drachen ein kreatives und einprägsames Erlebnis, auch Erwachsene können ihre Freizeit durch die Herstellung von Drachen und seinen Flug im Wind auf entspannende Weise bereichern. Was beim Drachen steigen lassen zu beachten gibt, lesen Sie hier.
Drachen steigen zu lassen ist keine Erfindung jüngerer Zeit. Schon vor rund 3000 Jahren wurde das Spiel mit Objekten im Wind in China erfunden. Daraus entwickelte sich die Kunst des Drachenbaus, die sich rasch in weitere Länder ausdehnte und zunehmender Beliebtheit erfreute. Vor allem in Thailand und Indien gibt es Drachenkämpfe, bei der ganze Mannschaften gegeneinander antreten und mit teilweise raffinierten Tricks wie dem Bestücken der Flugleine mit Glasstaub arbeiten, der die Leine des gegnerischen Drachens im Flug durchschneiden soll.
Auch hier fördert der Drachenflug die Kreativität und insbesondere Kindern sollte man dieses Erlebnis ermöglichen und sie dazu anregen. Das beginnt schon beim Drachenbau. Natürlich gibt es eine Vielzahl schöner Exemplare im Spielzeug- oder Hobbyladen und im Internet zu kaufen, doch was kann an die Freude eines selbst entworfenen und gebauten Drachens herankommen? Anfangs begnügt man sich vielleicht mit dem einfachen Grundmodell aus bespanntem Leistenkreuz mit Wimpelkette als Schwanz, bei entsprechender Begeisterung werden die Modelle dann ausgefeilter und individueller. Das kann dann bis zu Exemplaren mit zwei oder mehr Schnüren reichen, mit denen man Achten und andere Figuren fliegen kann. Eine Vielzahl an Anleitungen und Anregungen zum Drachenbau findet man in Bastelbüchern und auf Internetseiten.
In den Ferien und am Wochenende sucht man doch immer eine Freizeitbeschäftigung vor allem auch für die Kinder. Wenn der eigene Garten nicht mehr viel hergibt und die Spielplätze in der Umgebung alle bereits abgeklappert sind, bietet sich ein kleiner Ausflug an.