Haushalt und Wohnen

Von einem systematischen Tagesablauf hat sicherlich der eine oder andere schon gehört. Man weiß, dass es Kindern Sicherheit gibt, wenn der Tag strukturiert abläuft. Dies beginnt in der Regel mit dem Gang ins Bad und dem Frühstück.

Anschließend wird meistens das Haus in Richtung Schule oder Kindergarten verlassen. Elternteile müssen oft zur Arbeit. Somit lernen Kinder schon früh, dass der Tag nach gewissen Schemata abläuft.

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Über Sicherheit im Haushalt wird immer wieder gesprochen. Tatsache ist auch, dass sehr viele Unfälle täglich in den Haushalten passieren. Dazu gehören auch Brandunfälle. Dies wird jedoch von vielen Menschen unterschätzt. Gefahren wie zu heiße Elektrogeräte, oder auch ältere Modelle, die nicht mehr wirklich funktionieren, werden heruntergespielt. Aber auch ein Kurzschluss kann ein Feuer auslösen.

Das man mit Feuer nicht spaßen darf, lernt jedes Kind. Doch die wenigsten deutschen Haushalte haben in den Wohnräumen einen Rauchmelder installiert. Diese runden Helfer können wahrlich Leben retten. Mit wenigen Handgriffen lassen sie sich schnell und kinderleicht an der Zimmerdecke montieren. Im Idealfall wählt man hierzu die Mitte des Raumes. Ein paar Schrauben und Dübel – fertig ist die Montage – der Rauchmelder sitzt.

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Leider hat man oft in einer Küche das Gefühl, der Platz reicht hinten und vorne nicht. Zwar machen einem Schränke oder Regale es leicht, diversen Kleinkram oder Lebensmittel zu lagern, dennoch kommt im Laufe der Zeit immer mehr hinzu und es wird nicht wirklich etwas aussortiert. Die Folge ist, dass man viel mehr aufbewahrt, als eigentlich notwendig, vor allem aber auch abgelaufene Waren. Damit dies nicht passiert, sollte man sich ein System angewöhnen.

Bei jedem Einkauf kommt die frische Ware nach hinten, die ältere nach vorn, so nimmt man beim nächsten Griff ins Regal automatisch die ältere Verpackung. Angebrochene Nudelpackungen oder Reistüten kann man mit einem Datum versehen, wann man die Verpackung geöffnet hat. Dies gilt auch für verderbliche andere Lebensmittel, die man im Kühlschrank lagern kann. Vor allem Mayonnaise oder Ketchup liegt oft längere Zeit im Kühlschrank und man weiß zum Schluss nicht mehr, wann man sie eigentlich geöffnet hat. Mit dem System der Datumsbeschriftung wirkt man dem entgegen.

• Weiterlesen: Sinnvolle Platzausnutzung in der Küche

Eine Hängematte verbreitet unweigerlich eine Art Urlaubsfeeling und macht Lust auf Sommer und Spaß. Doch wer hat schon eine Hängematte zu Hause? Wer karibisches Flair bevorzugt ist sicherlich nicht abgeneigt, ein solches “Wohlfühlgerät” im Wohnzimmer zu platzieren.

Hängematten gibt es natürlich für drinnen und auch draußen. Wenn man zwei Bäume im Garten stehen hat, die eine Aufhängung zulassen, ist dies sicherlich eine willkommene Gelegenheit, um dort eine Hängematte zu positionieren. Doch auch in Gärten ohne solche Bäume ist dies möglich. Heutige Modelle sind mit einem Grundgestell ausgestattet, welches eine Aufstellung in jedem Garten ermöglicht, auch wenn keine Aufhängevorrichtung vorhanden ist.

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Das Thema “Trocken werden” ist bei Familien mit Kleinkindern immer in aller Munde. Es wird gemutmaßt, wann das Kind denn nun endlich ohne Windel auskommen kann und wann das andere nachts alleine auf das Töpfchen gehen kann. Dabei spielen ganz andere Faktoren eine Rolle, die letztendlich bestimmen, wann das Kind trocken wird.

Sicherlich sind erzieherische Maßnahmen ein Punkt, auf den man bauen kann. Aber es nützt nichts, Kinder zu drillen oder dahin gehend zu drängen, die Windeln abzugeben. Heutzutage weiß man, dass Hormone für das Trockenwerden eine maßgebliche Rolle spielen. Es nützt deswegen recht wenig, wenn man Kindern das Töpfchen aufzwingen will.

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Kaffee, Fleisch, säurehaltige Getränke, Stress im Alltag und vieles mehr kann zu einem gestörten Säure-Basen-Haushalt im Körper führen. Dieser kann den Körper sogar auf Dauer schädigen. Dann können sich chronische Krankheiten entwickeln und der Körper zeigt anhand diverser Symptome, dass etwas nicht stimmt.

Treten plötzlich Migräne, Allergien oder Rheuma auf oder bekommt man bereits in jungen Jahren graue Haare, sollte man hellhörig werden. Spätestens jetzt ist es an der Zeit, den Säuregehalt im Körper zu messen und ggf. zu regulieren.

In Apotheken oder im Online-Handel bekommt man für ca. 2,50 Euro pH-Wert Teststreifen (80 Stück), die man für die Messung im Urin verwenden kann. Halten Sie sich hier an die Gebrauchsanweisung. Um ein aussagekräftiges Ergebnis zu erhalten, messen Sie morgens, mittags und abends. Der Durchschnittswert sollte pro Tag mindestens bei 6,9 liegen. Liegt der Wert darunter, ist es möglich, dass Ihr Körper übersäuert ist. Ideal ist ein pH-Wert zwischen 7,3 und 7,5.

• Weiterlesen: Entsäuerung verhilft dem Körper zu neuem Elan!

Wälzen Sie sich auch hin und her, nachdem Sie sich schlafen gelegt haben? Sind Sie todmüde, können aber nicht einschlafen?

Wieviel Schlaf jeder Mensch braucht, ist individuell. Studien haben aber gezeigt, dass ältere Menschen eher tagsüber mal ein Nickerchen halten, dafür aber morgens früher wach sind und abends spät ins Bett gehen. Junge Leute gehen später zu Bett, schlafen dafür aber auch länger. Man geht durchschnittlich von 7-8 Stunden Schlafbedürfnis bei einem gesunden erwachsenen Menschen aus.

Schlafstörungen können multiple Ursachen haben. Neben Stress und einem gestörten Tag-Nacht-Rhythmus können auch die Hormone eine Rolle spielen. Ein Müdigkeitsgefühl am Tag oder immer häufig wiederkehrende Erschöpfungszustände sind die Folgen andauernder Schlafprobleme. Zuweilen kommt es nach einer unruhigen Nacht zu Konzentrationsschwäche und körperlichem Unwohlsein.

Ein einfaches Mittel, das Schlafstörungen lindern kann, ist Baldrian. Baldrian beruhigt und wirkt insbesondere in Kombination mit Hopfen stark Schlaf fördernd.

Baldrian gibt es in Tropfenform als Tinktur oder auch als Dragees zum Einnehmen. Über den Tag verteilt können diese auch bei Unruhezuständen helfen. Auch bei Prüfungsangst oder Nervosität hat sich die Einnahme bewährt.

Baldrian ist eine Heilpflanze, bei der vor allem die Wurzel therapeutisch wirkt. In Europa ist diese Pflanze zu Hause und kann auch im heimischen Garten gedeihen.

Forschungen haben gezeigt, dass Baldrianprodukte sogar ähnliche Wirkungsweisen aufweisen wie Benzodiazepine. Die Wirkung ist jedoch wesentlich schwächer und verträglicher. Kein Hang-over-Effekt entsteht und man fühlt sich trotz Einnahme am nächsten Tag fit und ausgeruht. Anders als bei Benzodiazepinen hat Baldrian kein Abhängigkeitspotenzial und keine Nebenwirkungen. Mangels Erfahrungswerten sollte man aber als Schwangere oder in der Stillzeit auf Baldrian verzichten.

Ein heißes Fußbad kann auch sehr schlaffördernd wirken. Hier können auch ätherische Öle zugesetzt werden, die einen beruhigenden Effekt haben. Besonders gut eignen sich Kamille und Lavendel.

Schlafstörungen sollten jedoch nicht unterschätzt werden. Bei lang anhaltenden schlaflosen Phasen sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden.

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Foto by Sarah G… (CC BY flickr.com)

Keiner gibt es gerne zu, dass er auch einmal das eine oder andere Getier im Haus hatte – denn Schädlinge im Haushalt sind immer eine äußerst unangenehme Sache, die man nicht gerne an die große Glocke hängt. Doch kaum ein Haushalt hatte bisher nicht damit zu kämpfen. Fliegen, Käfer, Ameisen oder anderes Getier möchte keiner gerne in den eigenen vier Wänden beherbergen. Daher empfiehlt es sich, einige Maßnahmen zu ergreifen, wenn das eine oder andere Insekt gesichtet wurde.

Ameisen sind zwar nützliche Tiere, aber im Haus haben sie nichts zu suchen. Man bekämpft sie am besten mit Backpulver denn daran gehen sie zugrunde. Sind erst einmal einige Tiere ausgelöscht, folgen kaum welche nach, denn die Ameisen sind sehr lernfähig und nehmen wahr, wenn eine Gefahr besteht. Von daher gehen sie nicht weiter, wenn einige Artgenossen bereits das Zeitliche segnen mussten.

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