Tiefkühlkost – wärmstens zu empfehlen?
Die Auswahl an Tiefkühlkost ist in den letzten Jahren rasant gestiegen, der Verbrauch bei den Bundesbürgern auch. Sowohl für die Vorratshaltung als auch für die Gesundheit ist Tiefkühlkost zumindest als Gemüse wärmstens zu empfehlen.
Beim Kauf von Tiefkühlkost sollte man auf den Vermerk „gefroren“ oder „tiefgefroren“ achten. Gefrorene Lebensmittel müssen laut Gesetz bei Minus 12°C, tiefgefrorene bei Minus 18°C eingefroren werden. Der Unterschied: je niedriger die Temperatur, desto höher die Haltbarkeit der Vitamine und Nährstoffe.
Aber was ist nun allgemein mit den Vitaminen, insbesondere bei dem so beliebten Tiefkühlgemüse? Laut einem Bericht der Zeitschrift Ökotest wurde in Studien nachgewiesen, dass bei Spinat im Tiefkühlschlaf der Vitamingehalt noch bei 68 Prozent liegt, während er bei frischem Spinat bereits nach drei Tagen Lagerung um die Hälfte geschrumpft ist. Bei anderen Gemüsesorten schneidet Frischgemüse oft besser ab, allerdings nur, wenn es optimal gelagert wird, was in der Praxis selten der Fall sei, so Ökotest.